SOPHROLOGIE

Avec Corine COPIN

A la MJC

Les jeudis de 10h à 11h30

A partir du jeudi 19 octobre 2023 

Tarif: 150€    (20 séances)

S O P H R O L O G I E

SO = harmonie – PHRO = esprit – LOGIE = science

Science de l’esprit harmonieux.

Une discipline de développement personnel qui vise à améliorer le bien-être, la qualité de vie, mais aussi à développer les capacités personnelles, le potentiel qui est en chacun.

Grâce à des exercices simples, des mouvements corporels, des exercices de respiration, de détente mentale, et de visualisations positives nous apprendrons à nous détendre, lâcher-prise, à relâcher les tensions corporelles -mentales – émotionnelles. 

Différents thèmes seront abordés : se ressourcer – lâcher prise – libération du stress – émotions – sommeil - confiance – au fil des saisons, ainsi que les chakras ...

Ces séances sont ouvertes à tous. La sophrologie est une méthode qui s’adapte aux besoins et aux contraintes de chaque âge.

Avec Corine COPIN – Sophrologue certifiée – membre de la chambre syndicale de la sophrologie

Prévoir un tapis de sol, une tenue confortable et de l’eau.