RELAXATION BIO-DYNAMIQUE

A la MJC

Lundi 9h - 10h15

Avec Annie MULOT

Tarif: 170€    (33 séances à l'année)

LA RELAXATION BIO-DYNAMIQUE®

La relaxation bio-dyamique est une pratique de santé inspirée des arts énergétiques chinois, visant à entretenir et détendre les articulations et les muscles et à faire circuler l’énergie vitale dans le corps. Plus simple que le yoga ou le qi-gong, cette technique s’adresse à toutes les personnes désirant intégrer une routine de santé dans leur quotidien. Par des mouvements lents, en conscience et en synchronisation avec la respiration, le pratiquant apprend à relâcher en douceur toutes ses tensions et à se reconnecter à ses sensations corporelles. La pratique comporte ensuite une phase de relaxation profonde suivie d’une phase de redynamisation qui amène le participant à son potentiel énergétique optimal tout en restant dans un état de pleine détente, libéré de ses tensions musculaires et articulaires profondes, bien ancré dans le moment présent.

LA RELAXATION BIO-DYNAMIQUE

POUR LES SENIORS

ET LES PERSONNES CONVALESCENTES

De nombreux exercices du protocole peuvent être réalisés assis sur le bord d’une chaise, ainsi, cette pratique permet au fil des séances de gagner en souplesse, de travailler la mobilité, de libérer les tensions et de diminuer les douleurs tout en améliorant l’équilibre et en toute sécurité. De même, la pratique au sol peut être adaptée pour que le pratiquant puisse s’allonger et se relever facilement en toute autonomie.

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